本節(jié)目由咪咕視頻和芒果TV聯(lián)合出品。一檔明星健康生活健身挑戰(zhàn)觀察真人秀，邀請四位嘉賓參與“好身材”計(jì)劃，改正各自的不良生活習(xí)慣，達(dá)到好身材的目標(biāo)。節(jié)目傳遞健康生活理念，旨在倡導(dǎo)全民健身。
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